2008年05月24日
「今週の一冊」医者以前の健康の常識2
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「今週の一冊」
新米所員の伊藤が見つけたおすすめの一冊を紹介していきます。
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
医者以前の健康の常識2
平石 貴久 (著)
健康になるために必要なことを分かりやすい絵を中心に解説しています。
特に「Dr.平石流“幸せリズム”をつくる24時間の過ごし方マル得常識」は
分かりやすくためになりました。
具体的にはよく言われているのですが、成長ホルモンの分泌が一番活発になるのが夜の23時〜0時、2〜3時でその時に寝ればいいとか、朝の10時〜11時がもっとも頭が冴えるから重要な会議や商談を入れるとか、昼間から夕方にかけての15時〜18時は前頭葉の働きが低下するから事故に注意など知っていると1日の中で集中と休息のメリハリができていいです。
その他、健康の雑学が多く解説されているので健康に関する入門書として
お勧めです。
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仁科忠二郎税理士事務所
http://www.nishina.gr.jp
東京都大田区蒲田５-２８-１０
ＴＥＬ０３-３７３６-８７０６
ＦＡＸ０３-３７３６-８７０７
営業時間９：００〜１７：００
土日祝日休みです。
☆メールでのお問い合わせはこちらをクリックしてください☆
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特に「Dr.平石流“幸せリズム”をつくる24時間の過ごし方マル得常識」は
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具体的にはよく言われているのですが、成長ホルモンの分泌が一番活発になるのが夜の23時〜0時、2〜3時でその時に寝ればいいとか、朝の10時〜11時がもっとも頭が冴えるから重要な会議や商談を入れるとか、昼間から夕方にかけての15時〜18時は前頭葉の働きが低下するから事故に注意など知っていると1日の中で集中と休息のメリハリができていいです。
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